摘要：手机过度使用可能带来潜在伤害，包括视力下降、颈椎疼痛、睡眠障碍以及心理健康问题如焦虑、抑郁等。科学应对策略包括设定使用时间限制，采用蓝光过滤器保护视力，保持正确坐姿和定期休息以缓解颈椎压力，建立规律的睡眠习惯，以及通过...

摘要：最新科学解析揭示了头脑不清晰的真相，指出这一现象可能由多种因素引起，包括睡眠不足、压力过大、营养不良以及认知功能下降等。科学家提出了一系列应对策略，如保证充足的睡眠、学会有效管理压力、均衡饮食以及进行认知训练等，以帮助...